貧血

私はアラフォーですが、30歳過ぎたあたりから軽度の貧血になりだして、具体的にはヘモグロビンが9くらい。いつも検診で指摘されてたので分かってはいたんですが、放置していたんです。

理由は病院へ行くのが面倒だから。

不思議なもので、貧血って体が慣れるんですよΣ(゚д゚lll)

まぁ、とりあえず普通に日常生活遅れてるしいいかって思ったりして、やはり病院を受診することが億劫な気持ちが先立って放置…💦

そしてとうとう、公園で走る子供を追いかけることができなくなってきたり、少しの階段を登るのに凄い息切れしたりで、重〜い腰をあげ、病院へ行きました。

採血の結果、ヘモグロビン7.8。

正常値が12以上くらいだそうで、健康な人の3分の2くらいのヘモグロビンの量。

すぐに3ヶ月分の鉄剤を処方されました。

薬を飲んで3日くらいでしょうか。

メキメキと自分が元気になってくるのを感じます‼️なんか、頭の中がクリアになって、視界もクリアになったような気さえしてきます。

市販で売ってる鉄剤入りのサプリとか、鉄剤が多く含まれてるというプルーンとか、鉄のフライパンを使用するなど、細かい努力はしてきたつもりでしたが、やっぱ薬の威力は凄いですね。脱帽です。

薬を飲んで3ヶ月後の採血でヘモグロビンが13.8まで上昇しておりました👏

もっと早く受診しとけば良かったなーって思わずにはおれませんでした。

ものぐさすぎる自分に呆れんばかりです( ̄◇ ̄;)

ずーっと、貧血を放置していたグータラな私。辛い出来事がありました😭

貧血が進むと、氷が食べたくなるという症状があります。氷食症と言うそうです。

私、冷え性のくせに、ある時から氷を食べることをやめられなくなっていました。

そして、もともと銀歯の入ってる弱めの奥歯が割れました。結果、抜歯。

これは個人的にとても辛い出来事でした。奥歯を抜歯したので、ブリッジすることとなり、ブリッジのために健康な歯を削る羽目に(;_;)

貧血を放置していたツケは大きなものでした。

だから、貧血の方は放置せず、早めに病院へ行くことを心よりおすすめします💙

健康

まぁ色々あって、無事貧血が改善した私ですが、まるで、バージョンアップしたかのように自分が変化するのを感じずにはおれませんでした。

そもそも貧血だったので、運動しようにもあんまり無理はできず、また、長い期間、無理をしないような癖が自分の中に出来上がっていました。

本当にひどかった息切れがなくなったので、おのずと気分が明るくなり、たるんだ体を引き締めたいという願望がめらめらと心の中に生まれてきました🔥

少々ネガティブな傾向のある私にしては珍しい心境の変化です😁

スポーツクラブへ通いたいところですが、現実がそれを許さず、日焼けはしたくないので、ジョギングとかは却下で、月並みですが自宅でストレッチに筋トレを始めることに。

部屋で一人、黙々と思いつくまま腹筋やスクワット等をやっていても、長続きしそうになかったので、パソコンを立ち上げ、プロのインストラクターの方がやってるヨガや筋トレの動画を見ながらすると、結構楽しくできました🌟

正直、お金もかからないので、ノーストレスです。

畳や絨毯の上での運動は足が滑ってやりにくいこともあったので、モチベーションアップの意味も含めて、ヨガマットを購入しました。

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何かひとつでもアイテムがあると、やる気スイッチはいります💕

運動って凄いですね。

体が引き締まるだけでなく、心も明るくなっていきます。

美容

顔や体の造形美は如何ともしがたいですが、幸か不幸かそこそこの年齢にさしかかると、体の引き締まり具合だったり肌の潤いの方に重きを置くようになるのは自然の流れでしょうか😁

貧血が改善し体調も良くなって嬉しくなり、さらに自宅でのヨガや筋トレを通しての筋力アップでさらに体調がよくなり、かつ、汗をかくことで肌も綺麗になったと実感し、運動のメリットの大きさに驚かざるを得ません。

なんかこう、肌の奥の老廃物や悪いもの?が排出されて、デトックス効果到来といったところでしょうか🌟

幸せ

私長い間知らなかったのですが、貧血ってうつにも関連があるそうですね。

もともと、ネガティブ思考の私ですが、貧血を治したことで心身ともに負のスパイラルから正のスパイラルへ変化したと断言できます💘

生きてると、色々とわんさか問題がふりかかってくるじゃないですか💧

特にヨガをやってる時は体だけでなく、心もすっきりとして精神衛生上とても良く、ストレス発散のひとつの手段になり得ると思います。

要は何が言いたいかというと、貧血はあかんということです‼️

以上、無課金で幸せに近づくことができた私の体験談でした💕